Banany lubię i chętnie po nie sięgam, tym bardziej, że są dostępne przez cały rok w przystępnej cenie.
Składniki:
- 1 szkl. kefitu, maślanki lub jogurtu naturalnego
- 1 banan dojrzały
- 2 łyżki otrębów żytnich lub owsianych
- 1 łyżeczka gorzkiego kakao
- szczypta cynamonu
Wykonanie:
Otręby zalać kefirem, wymieszać i odstawić na 5 do napęcznienia. Po tym czasie, dodać banana pokrojonego na kawałki, kakao i cynamon, zblendować.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz